Man sagt ja: „Schönheit liegt im Auge des Betrachters“, und meiner Meinung nach ist das ähnlich mit dem positiven Gefühl, der Freude. Wenn du versuchst, dich für all das Gute dieser Welt zu öffnen und anfängst, dich für Schönes zu begeistern, fallen dir sicherlich viele Dinge auf, die zumindest ein kleines Lächeln in dein Gesicht zaubern. Gerade in Situationen, in denen ich mich nicht wohl fühle und denke, die ganze Welt ist gegen mich, ist es hilfreich, mir etwas Gutes zu tun. Und genau dann ist es wichtig, nicht das große Ganze zu betrachten, sondern die vielen kleinen Dinge schätzen zu lernen. Manchmal, wenn ich das Gefühl habe, dass mir alles über den Kopf wächst, überlege ich, wie ich mich selbst wieder auf die Beine bekomme. Dann nehme ich mir eine kleine Auszeit und denke an schöne Dinge, die ich schon erlebt habe. Das sind dann Kleinigkeiten, wie zum Beispiel aufbauende Worte, die ich von meiner Familie zugesprochen bekommen habe oder Erlebnisse, die ich mit Freunden gesammelt habe.Ich schaue mir gerne alte Fotos an oder lese Briefe, die ich mal bekommen habe. Es kommt auch vor, dass es mir schwer fällt, in Momenten des Tiefschlags positiv zu denken. Dann habe ich das Gefühl, dass meine Seele zu sehr mit anderen Dingen beschäftigt ist.

Ich überlege mir dann, wie ich meine Sinne beanspruchen kann, damit mein Körper wieder Ruhe finden kann. Zum Beispiel eine Tasse Tee oder ein heißes Schaumbad, ein Spaziergang an der frischen Luft oder einfach einen netten Film oder eine spannende Serie schauen. Wenn du deine Augen öffnest und dich frei von schlechten Gedanken machen kannst, fallen dir sicher noch viele anderen Dinge auf.
Wie zum Beispiel:
• Die ersten Blüten im Frühling
• Das nette Lächeln einer Person
• Schöne kleine Dinge im Schaufenster
• Wie sich ein nettes Gespräch ergibt
• Der kühle Wind an einem heißen Sommertag
• Erfrischender Sommerregen
Natürlich gibt es auch Tage, an denen es mir schwer fällt, schöne Kleinigkeiten zu entdecken, an denen ich nur schwarzsehe. Aber auch dann gebe ich die Hoffnung nicht auf und versuche es zu einem anderen Zeitpunkt erneut… Denk dran: ‚Wenn du auf den Boden siehst, kannst du die Sterne nicht sehen.‘
ML